后天处暑，不管有钱与否，切记：品1肉，尝2豆，不做3样，稳过秋
最新研究与实践数据显示，合理选择食材、科学调节环境，结合数字化工具，能极大提升养生效果，让我们在炎热逐渐退去的同时，身体也迎来一波“升级”。
杏仁
杏仁立大功！不仅有助于养护血管，对中老年人群还有4大好处
清晨六点，社区公园里，李阿姨和几位老年朋友一边慢跑一边聊天。她边跑边说：“我最近吃杏仁，听说对心脏好。”另一位张叔叔也点头：“我女儿也让我吃这个，说是养护血管的好东西。”这类对话在我们的生活中并不陌生。
重阳切记：1扫2不穿，3吃4忌归，顺应传统为家添福运
秋意渐浓，菊香浮动，当九月初九来临，许多人只知这是登高赏秋的重阳节，却不知其中蕴含着古人传承千年的生活智慧。这些看似“老规矩”的习俗，实则是祖先对自然规律的深刻理解，对生活经验的精心总结。今天，就让我们一起揭开重阳节“1要扫、2不穿、3要吃、4不回”背后的深层
半个月的坚持：那杯杏仁粉，我惊讶于身体的变化
前段时间天气忽冷忽热，嗓子总是干得厉害。朋友建议我每天早上喝一杯温热的杏仁粉，说对喉咙和气管都好。起初我并不当回事，只觉得当早餐挺方便。没想到，坚持了半个月，嗓子干的情况明显改善，皮肤状态也细腻了不少。这才让我真正意识到，杏仁粉可不仅仅是一种饮品，它背后藏着很
秋日润燥攻略，4种必吃宝藏食材，附懒人做法！
秋季多风、干燥，此时应该多吃一些容易消化，有润燥滋补功效的食物。这份秋季最佳饮食，教你“吃”出国庆健康体质。
秋日大地色穿搭：基础款也能穿出高级氛围感
焦糖棕的短外套，北京SKP三天卖断货，不是因为贵，是因为它搭上了香云纱阔腿裤——那不是裤子，是穿在身上的故宫红墙，走一步，光影就晃一下。
50岁以后，别心疼钱，少碰花生，多吃5样，养出好气色
人生步入五十岁，犹如季节进入金秋。这个阶段的健康养护，需要更加精细化的饮食管理。近年来营养学研究指出，适度增加碱性食物的摄入比例，对维持中老年人健康状态具有积极意义。
说是专为油痘糙皮打造的精华，真值得入吗？
因为我的职业原因（直播场控），所以会经常日夜颠倒，熬夜是常态，加上又是个油皮，在这种死亡作息下出油就更严重了，有时候刚化好妆出油就能把我妆融掉的地步。而且不仅出油，痘痘闭口还连片爆发，即使消掉没两天又在差不多的位置长出来....还残留了很多痘印消不掉！
杏仁对不宁腿有哪些作用？
不宁腿患者的一个典型症状就是在夜间休息时，腿部会出现难以忍受的不适感，导致患者频繁活动腿部，严重影响睡眠质量。而杏仁中含有能够调节神经递质平衡的成分，如镁元素。镁是一种天然的镇静剂，它可以调节大脑中的神经递质，如γ-氨基丁酸（GABA）的活性。GABA是一种抑
明天，请您检阅！
2025年9月8日山中医隆重地迎来了2025级小杏仁们用深厚的中医药文化底蕴为他们搭建成长平台12天艰苦的训练小杏仁们烈日下淬炼钢铁意志嘹亮的军歌声中唱响岐黄之志明天，他们将带着对岐黄之术的热爱与追求接受学校检阅帽檐压着青涩肩章扛着担当站军姿时汗水顺着额角往下
杏仁是护心的良药！再次提醒：到了50岁，保护心脏牢记“5个要”
心脏，是身体的“发动机”，一旦出现故障，整个生命系统都可能陷入瘫痪。特别是当年纪悄悄迈过50岁，这台“发动机”不再像年轻时那样风驰电掣，保养，就变得尤为重要。
很多朋友问：“你一点肉都不吃，蛋白质从哪里来？”
“你一点肉都不吃，蛋白质从哪里来？”很多人一听说你是吃素的，第一句话都会这么问。这个问题实在令人抓狂！
补镁“飞快”的食物排行榜，菠菜未上榜，杏仁第2，天越凉越要吃
但问题来了——我们一直以为菠菜是含镁最多的“补镁冠军”，可它连榜都没上；我们又以为坚果是补镁利器，结果杏仁排第二，第一名竟然让人大跌眼镜；而且天气越凉，这个元素对身体的意义就越重大。
杏仁已丰收！医生：常吃杏仁的高胆固醇患者，或可收获这5个好处
大爷今年62岁，近几年血脂一直偏高，吃药虽有效果但副作用也让他不太舒服。他开始尝试改变饮食，从每天一小把杏仁做零食起步，希望找到一个温和又实在的方式。
迷彩映初心，师恩暖军营——小杏仁er的军训教师节礼赞
夜幕降临，训练场的灯光照亮整齐的队列，老师们的身影始终穿梭在队伍中，有这份默默的守护在，晚训便多了几分安心。
（下）沈知夏十八岁生日这天，父亲和哥哥沈奕辰当众宣布，
原来当时沈知夏说给准备的“生日礼物”和给他们的“惊喜”，竟然是她的命。
杏仁的5种家常做法！既保留了营养价值，又增添餐桌风味，快收藏起来！
杏仁作为一种营养丰富的坚果，不仅可以直接食用，还能通过不同的烹饪方式融入日常饮食。以下是五种简单易行的家常杏仁做法，既能保留其营养价值，又能增添餐桌风味。
杏仁的5种家常做法！既保留了营养价值，又增添餐桌风味，快收藏
杏仁作为一种营养丰富的坚果，不仅可以直接食用，还能通过不同的烹饪方式融入日常饮食。以下是五种简单易行的家常杏仁做法，既能保留其营养价值，又能增添餐桌风味。